Segredinho da Saúde - Parte II
- Sônia Libarino
- 29 de jan. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 29 de jul. de 2024
Você sabia que as mulheres têm um grande aliado para a saúde?
Quando você conhecer os benefícios do alho, nunca mais deixará de usá-lo.
Vamos para a nossa lista de benefícios?
6. Protege o coração
Pessoas com risco de doença cardíaca ou insuficiência cardíaca devem considerar comer alho com mais frequência. Em outras palavras, o alho pode proteger contra vários problemas cardiovasculares, incluindo o risco de ataque cardíaco, derrame e aterosclerose.
Ademais, o alho contém compostos contendo enxofre que evitam que os vasos sanguíneos fiquem bloqueados e retardam o processo de endurecimento das artérias que ocorre naturalmente com a idade.
Por outro lado, o alho também ajuda a manter as artérias flexíveis, preservando sua capacidade de esticar, bem como protege o coração dos efeitos prejudiciais dos radicais livres de oxigênio. Este vegetal também pode ajudar a reduzir os triglicerídeos no sangue e o colesterol geral, reduzindo a formação de placas nas artérias.
7. Ajuda no combate a acne
Se você sofre com acne, pode limpar sua pele usando alho. Em suma, basta cortar um dente de alho ao meio e esfregar levemente sobre a pele. Dessa forma, as propriedades antibacterianas do alho ajudam a limpar a pele e remover as impurezas rapidamente.
8. Combate as alergias
Além de tratar sintomas de resfriado, o alho ajuda o corpo prevenir e adaptar-se a reações alérgicas, uma vez que contém o sulfureto de dialilo e thiacremonone. Ademais, ele reduz a inflamação alérgica das vias aéreas e pode interromper a coceira relacionada a erupções cutâneas e picadas de insetos.
9. Trata problemas respiratórios comuns
O alho é um ótimo expectorante e pode ajudar a evitar infecções respiratórias, bem como ajuda curar doenças como asma e bronquite crônica. Por outro lado, suas propriedades antibacterianas também podem ajudar a tratar irritação leve na garganta.
10. Protege contra diabetes
Se você tem histórico familiar de diabetes, o alho pode ajudar a tratar ou prevenir problemas de insulina. Em suma, este vegetal aumenta a liberação de insulina e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
Acompanhe o nosso blog e descubra os 20 benefícios do alho para sua saúde.
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