Dicas de Saúde - Cuidado com os olhos

Cuide dos seus olhos com linhaça

A linhaça é um alimento funcional que ganhou fama nas últimas décadas, por fornecer ao organismo proteínas, carboidratos, fibras, minerais e vitaminas, entre diversos outros benefícios.

Além disso, ela é um alimento versátil, que pode ser usado de várias formas, seja a semente inteira, ou na forma de óleo ou de farinha.

A semente de linhaça contém, luteína e zeaxantina, carotenoides com ação antioxidante que protegem a retina dos olhos contra os raios ultravioletas do sol e a luz azul emitida por dispositivos, como computador e celular, ajudando a manter a saúde dos olhos e a evitar o surgimento de situações, como catarata e retinopatia diabética.

Não se esqueça de tomar muita água!

Acompanhe nosso blog e saiba outros benefícios da linhaça para sua saúde.

Fonte: benefícios da linhaça - Pesquisar (bing.com)

Fonte: 7 benefícios da linhaça - Para que serve e como usar - MundoBoaForma

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